-
策略1：懂得放手，敢于放手，让孩子在挫折中变得更加坚强和勇敢
-
相信孩子已经具备了一定的抗挫折能力，他们能应对一些不利因素的影响。即使孩子需要面对逆境，也请相信孩子能从中成长，并提高自己的抵抗能力。
-
不要过度保护、溺爱孩子，让孩子在安全的环境中锻炼成长，不要剥夺孩子成长的机会。只有经历过挫折、不利，才能锻炼孩子的抗挫折能力，培养孩子的心理弹性。
-
策略2：引导孩子正确认识挫折，在必要时应该及时介入和疏导
-
当孩子遭遇挫折时，引导孩子正确看待挫折。在孩子面前，不要过分夸大挫折的负面意义，但也不能否认挫折带来的痛苦，而应积极地引导孩子，让他们明白在成长过程中，挫折是磨刀石、是考验。
-
例如，孩子在单元考试中考砸了，有些题目丢分是因为粗心，有些题目丢分是因为知识点没掌握。家长可以跟孩子说：“这次考试虽然成绩不理想，但你也有所收获。你知道你在做题时太粗心了，以后考试做完题需要注意检查。而这些错题也查出了你的不足，好好补一补这些知识漏洞。这样下次考试就不会再犯同样的错误了”。
-
注意不良因素（如挫折、失败等）对孩子的影响，必要时及时介入，帮助孩子疏导负面情绪（如愤怒、悲伤）。这可以避免不良因素的负面影响不断累积。
-
例如，孩子考砸了伤心，家长可以先让孩子发泄自己的情绪，如哭、做运动；然后，与孩子一起分析试卷，分析丢分的原因，包括因粗心丢了多少分、因知识漏洞丢了多少分等；最后，与孩子一起商量解决方法，如养成检查的好习惯、攻克没掌握地知识点……
-
策略3：创设锻炼的机会，帮助孩子体验挫折，学习应对挫折
-
有意设计一些障碍，采用情境教学的方法，帮助孩子体验挫折、直面挫折。
-
带孩子参加一些有意义的活动，包括爬山、做志愿者、学习新技能（学习游泳、自行车）。例如，当孩子爬山时怕高、怕摔时，鼓励孩子，“别怕，你可以的！”“你真勇敢！”
-
给孩子布置一些有一定难度的任务。让孩子体验到克服困难的成就感，并将这一刻的喜悦转化成战胜困难的信心和勇气。
-
教给孩子战胜挫折的方法，不但懂得疏导自己的情绪，还敢于面对自己的缺点和不足、挑战自我。当孩子遭遇挫折是由于自身所导致时，跟孩子一起商量解决方法，直面问题。
-
例如，孩子由于普通话不标准，受到同学的嘲笑。可以跟孩子一起练习发音、并在日常生活的交谈中纠正不正确的发音；也可以让孩子把家乡话中有趣的内容跟其他同学分享，分享家乡口音的独特魅力，让口音变成一件趣事。
-
策略4：树立榜样，激起孩子的斗志
-
以身作则，教会孩子学会应对挫折。家长也难免遇到不如意的事，保持积极乐观的心态，积极地看待事情，努力冲破困境。在孩子面前，不经常抱怨、不流露出对现状的绝望和无助。耳濡目染之下，孩子也会懂得用积极乐观的心态去应对挫折，永远对生活怀有希望。
-
为孩子树立在逆境中前进的榜样。除了家长自己言传身教外，还可以给孩子讲一些他们同龄人抗挫折的榜样，让他们从中学习如何应对挫折。
-
策略5：帮助孩子储备抗挫折能力的心理资源
-
有意识地为孩子营造能提高抗挫折能力的环境。具体请见表《培养儿童中期抗挫折能力的资源》。
-
个人。如，提高孩子的情绪调节能力，教给孩子一些情绪调节策略，如做运动发泄、转移注意力、直面问题等。
-
家庭。如，与孩子建立温暖、可信的亲子关系，多与孩子沟通，每天保证最少有十五分钟的时间跟孩子分享当天的事情和感受等。
-
学校。如，鼓励孩子多结交朋友，教给孩子一些交友小技巧，经常微笑、尊重他人、懂得倾听他人的话等。
-
社会。如，鼓励孩子多参加一些有组织的活动，包括参加少年宫的活动、学校组织的手拉手活动等。
