策略一：正确看待电视对孩子的影响。

电视对孩子的发展既有积极影响，也有消极影响。这其中的关键在于把握好“度”，电视对孩子有利还是有害，主要取决于孩子接触的内容、以及对所接触内容的理解。只要能在以上方面做出合适的安排，孩子不但不会沉迷于电视，还会收获很多信息。实际上，研究发现，孩子能从电视中获得很多有意的信息，尤其是教育节目。

策略二：控制孩子观看电视的时间。

和孩子一起制订活动时间表，活动内容包括看电视、做作业、和朋友玩等，然后讨论如何合理安排时间。

限制孩子每周看电视的时间，规定某些时间段不能看电视，每天允许看电视的总时长等。

家长要以身作则，少看电视。如果家长经常看电视，那孩子也会受到影响。

策略三：与孩子制定明确的规范，培养孩子养成良好的看电视习惯。

与孩子约定一些观看电视的规范，并严格遵守，养成良好的看电视习惯。另外，这些规则家长也应该共同遵守，为孩子做好榜样，避免孩子以后沉迷于电视。

看电视时要与电视保持一定的距离。一般说来，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的6-8倍。例如，若家里的电视为32英寸，孩子观看电视至少要保持5米以上的观看距离。

看电视时，保持正确的观看姿势，即双眼与电视平时、背部挺直。

看电视时，最好坐在屏幕的正前方。如果坐在旁侧，孩子的观察角（即孩子与观察方向与电视平面形成的夹角）不应小于45度。

每次看电视的时间不能超过30分钟。每隔15分钟左右活动一下脖子、变换一下姿势；每隔30分钟需要休息5-10分钟，如，站起来到处走走、看看绿植。

看电视时，房间内需要保持灯光明亮，不要关灯在黑暗中看电视。

策略四：控制电视不良信息对孩子的影响。

控制暴力电视的影响。

对节目进行筛选。先看该节目的几个片段，判断节目中暴力场景、情节出现的频率，然后再决定是否适合孩子观看。

和孩子一起看电视，并讨论电视中出现的暴力行为。谈谈暴力如何会出现，它会造成多大的伤害，可采用哪些解决问题的方法替代暴力。

跟孩子解释娱乐节目中的暴力是怎样“虚构”的，如借位、配音、慢动作等，让孩子更好地理解其虚构性。

抵制电视传播出的消极价值观。

事先了解节目的性质，选择并锁定一些适合儿童的频道，避免孩子观看太多消极的节目。

鼓励孩子看那些主人公彼此合作、帮助和关心的节目。这些节目会对孩子有积极影响。

如果家里有DVD播放机，可以为孩子有选择地收藏一些节目光盘。

让孩子比较真实生活与屏幕上出现的内容，与孩子讨论电视上什么真实的，什么是虚构的。

策略五：帮助孩子理解电视的虚构性。

引导孩子理解电视的虚构性。告诉孩子：“电视上的一些内容是假的。为了让故事更加好看，电视里面有些内容是被删掉了、或者夸张化、或者编造故事情境。”

跟孩子一起看电视时，指出具体虚构的内容，帮助孩子理解电视的虚构性。

例如，与孩子一起讨论电视节目的主角为什么怎么挨打都没事；穿越时空是否存在；一些“不可思议”的行为和现象，是通过错位、特技、或在专业指导下反复练习后实现的。

当看到一些包括不恰当行为（攻击、自伤等）的镜头或片段时，跟孩子解释这些行为真正会带来的后果，让孩子不要轻易模仿。

策略六：帮助孩子培养其他兴趣爱好，多与同伴交往，不让电视成为保姆。

引导孩子寻找自己的兴趣，并创造机会和条件让孩子能发展自己的兴趣、享受其中的快乐。当孩子有了自己的兴趣爱好时，花在电视和电脑上的时间自然就减少了。

例如，为喜欢阅读的孩子购买各种类型的图书；为喜欢讲故事的孩子定期举办“XX故事站”，所有家庭成员聚在一起听孩子讲故事，并交流感受；带喜欢画画的孩子参观画展、外出写生；引导喜欢写作的孩子续写或改编阅读过的故事，并把孩子写的故事整理起来与其他家庭成员分享……

鼓励孩子多与同伴交往。家长可以邀请孩子的好朋友来家里做客，也可以让孩子去朋友家做客等，为孩子与同伴交往创造机会。孩子的交往时间增多，观看电视的时间自然减少。

策略七：营造良好的氛围，降低电视对生活的影响。

在进餐时，关掉电视，不让电视影响亲子间的交流。进餐时间是家庭成员交流情感的重要时光，不要让电视占据。

电视对孩子的吸引力很大。在对孩子进行教育时，关掉电视，一方面帮助孩子把注意力集中到与父母的交谈中，另一方面也能提醒孩子现在父母在说重要的事情。

不要把电视放在卧室里，避免孩子躲起来长时间看电视，同时也便于家长监督。

为孩子提供电视替代物，降低电视在孩子生活中的比例，如，周末与孩子出游、与孩子一起阅读喜欢的图书、与孩子一起打扫房子等。