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除了吃饭，我们每天还要喝水。如果所喝的水不够，我们就会像没有浇水的小树苗一样，不但长不大，而且还会生病。正如吃饭一样，喝水也大有学问。这不康宝准备了一堆问题来向Jackie姐姐请教了。
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白开水是最好的选择。饮料所含糖量和热量一般偏高，会对身体造成负担；饮料中的人工色素、防腐剂对身体有害。白开水最解渴，也最容易被人体吸收，其中矿物质和微量元素的含量也最适合人体。
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一般来说，我们每天要喝1600毫升的水，普通玻璃杯可装8杯。如果你是男生，个子高，经常运动，建议每天喝10杯。
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人在不渴的时候也要喝水。等到口渴时，说明体内已经严重缺水，发出了警报信号，此时再大口喝水，会加重心脏的负担，尤其是剧烈运动后，最好的做法是小口多次喝水。
对的，在这里，给大家列一张一天喝水时间表吧。小学生喝水时间表7:10 早上起床后，空腹喝点水，可帮助肾脏、肝脏排毒。8:15 上午第一节课前后喝些水，补充上学路上消耗的水分。10:00 上完两节课后喝些水，补充听课时消耗的水分。12:30 午饭半小时后喝些水，帮助食物消化。14:00 下午第一节课后喝些水，能够提神醒脑。16:00 放学到家后喝些水，补充放学路上消耗的水分。17:30 晚饭前半小时喝些水，晚饭不会吃得撑。
