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寒假结束，开学的钟声已经敲响。开学之初，学生都要有一个转变期，就是从假期的自由轻松状态转变到紧张、有序的学生角色。在这个过程中，很多学生会产生思想紧张、焦虑，甚至恐惧等不适心理，开学初很难适应正常的学习生活；部分学生还不能从假期的轻松状态中调整过来，不能马上投入到学习生活中；有的学生玩心收不回来，整天提不起精神，学习态度也很消极。
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但回头想想，爸爸妈妈过完春节刚上班的时候也是哀嚎一片，表示完全不想工作。孩子疯玩了一个寒假，刚刚开学不适应有点小情绪，也属于正常情况，是可以被理解的。最重要的是，爸爸妈妈如何帮助孩子调整，帮助孩子从假期状态到开学状态平稳过渡。
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一、和孩子多聊学校话题
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跟孩子多谈谈学校的生活，聊聊学校开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者学校这学期新的变化。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
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二、帮助孩子宣泄不良情绪
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有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。爸爸妈妈可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
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三、一起制定家庭计划
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从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
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四、允许孩子有缓冲阶段
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小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还没有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
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在这个阶段，家长注意四要四不要：
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1、心态要平和，不要急躁
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开学前精神懒散、生活规律错乱，开学后学习高度紧张，两相比较反差甚大，孩子的心一时收不回也在情理之中。如果家长引导不当，一味责骂，反使孩子产生恐惧、焦躁、厌烦等消极情绪。
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2、适应性教育要提早，不要推迟
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一般来说，开学前一到两周就要对孩子提前进行适应性教育。调整作息、检查假期作业等都要一定的时间。因此，有一定的提前量，才能做到有备无患。
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3、交流沟通要引导，不要命令
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要以开放、平等倾听的心态和孩子交流，无论是学习规划、短期目标、还是长远规划等，得到孩子的认同，计划才可能实现。同时期望要适当，否则还没执行孩子就自动放弃了。
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4、疏导方式要多样，不要单调
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如果家长一直采用灌输的方式，孩子很容易产生厌烦心理，甚至逆反。家长不妨尝试一些能激起孩子兴趣的新鲜事物或活动，通过春风化雨般的教育，帮助孩子尽早投入到愉快的学习生活中来。
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总之，突然进入开学的状态，孩子们多少有点不适应。这个时候，爸爸妈妈们要有耐心地加以引导和调整，帮助孩子尽快进入上学的状态。Jackie姐姐在这祝小朋友们新学期快乐哦！
