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从心理学的角度讲，感恩是孩子对给予过自己恩惠、帮助等积极作用的他人、社会及自然等抱有的一种由衷的认可，并希望给予回报的一种内心心理状态或行为表现。感恩是人类传统的美德也是个体幸福生活的源泉。
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规律1 感恩能有效提高个人的幸福感，减少负面情绪，增加亲社会行为
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感恩，是一种以德报德、以情动情的行为。懂得感恩的人，便懂得付出、懂得为别人奉献。感恩能有效提高个人的幸福感，减少负面情绪，增加亲社会行为，保持身体健康。
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感恩可以提高个人的幸福感。研究发现，感恩的人会报告自己有更多的积极情绪，有更多满足、幸福、希望，会有更少的妒忌、抑郁等消极情绪；感恩的孩子对同伴和家庭环境更满意；在与他人合作中，懂得感恩的人会感觉更少冲突。
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懂得感恩的人报告的身体不适症状更少，如头痛、头晕、胃疼。并且感恩能使人感觉到压力更少，睡眠质量有所提高。
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规律2 孩子的感恩情感容易被诱发，具有情境性
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小学生的感恩情感很容易被诱发。当他们观看相关的视频、故事、图书时，他们就能有所感受。
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小学生的道德情感跟道德认识密切联系。小学生尤其是低年级孩子的道德认识水平仍停留在具体形象阶段。所以，他们的情感带有很大的情境性，容易受具体事物、具体情境的影响。例如，观看了《生死母子情》，看到儿子捐髓救母，孩子会懂得母子情的珍贵，并想马上回去孝顺父母。
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但小学生的感恩因为具有情境性，不稳定，对感恩的认识较为肤浅，需反复地引导和教育。
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规律3 通过训练，能有效地提高孩子的感恩意识
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许多研究表明，通过适当地训练，能有效提高孩子的感恩意识、提高他们的幸福感和满意感。
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感恩训练的方式有感恩记录，表达感恩行为两种。
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感恩记录是指让孩子定期记录多件感恩事件。经常记录感恩事件，能提高人对生活的满意度，积极情绪更多，消极情绪更少，不良的身体症状（如头疼）也减少。
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表达感恩行为是指孩子向帮助过自己的人表达感谢之意。有研究者让孩子们在两周内每两天花10-15分钟实施“感恩拜访”。主要任务是写信感谢帮助自己的人、然后寄给或当众读给他们听。然后间隔一个月后，发现这些实施“感恩拜访”的孩子比没有做这件事的孩子的幸福感更高。
